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Hola a todos/as, esta semana voy a hablar sobre el "Síndrome de Bornout", ya que creo que es algo desconocido y que podría se confundido con facilidad con pereza o con no querer hacer tu trabajo demanda.
El Síndrome de Bornout es un trastorno psicológico que afecta a los trabajadores, es un tipo de estrés laboral, agotamiento físico, emocional o mental el cual causa consecuencias en la autoestima, este tiene un avance progresivo en el cual las personas que lo sufren poco a poco van perdiendo el interés por sus tareas o sus responsabilidades.
Esta alteración psicológica va relacionada al entorno laboral y puede tener daños en el entorno personal de la persona.
Fue descrito por primera vez en 1974 al notar un comportamiento extraño en algunos policías de aquella época, pero fue en 1986 cuando C. Maslash y S. Jackson (psicólogas) lo definieron como:
"un síndrome de cansancio emocional, despersonalización, y una menor realización personal que se da en aquellos individuos que trabajan en contacto con clientes y usuarios".
Este es una respuesta al estrés originado por el contexto laboral y que también afecta a niveles sociales.
Las personas que lo presentan unas características muy similares, como de desequilibrio entre su vida laboral y su vida personal, intenta abarcar cosas que no le corresponden a su cargo, este síndrome afecta sobre todo a trabajadores que trabajan cara al público, no sienten control sobre su trabajo y piensan que este es muy monótono.
Los síntomas principales de este síndrome son: agotamiento emocional, despersonalización o falta de realización personal, entre otros.
No tratarlo puede desembocar en problemas de estrés, depresión, insomnio, ansiedad, diabetes, etc.
Para tratarlo debes administrar los factores que te creen estrés, hablar con los supervisores sobre las opciones de dividir tu trabajo y que se reparta entre alguien más y que no recaiga todo sobre una sola persona, además debes buscar apoyo, como puede ser familiares, amigos o personal cualificado que te preste la ayuda que necesitas; también el practicar ejercicio o llevar a cabo alguna afición puede hacer que el estrés se reduzca.
Bibliografía:
Burnout (Síndrome del Quemado): cómo detectarlo y tomar medidas (psicologiaymente.com)
Síndrome de BURNOUT: Qué es, Causas, Síntomas, Tratamiento y Consecuencias (psicologia-online.com)
¡Hola Carlota! Me ha resultado de gran utilidad leer tu post porque no sabía sobre la existencia de este síndrome. Según tu aportación, creo que debido al ritmo de vida al que nos enfrentamos muchas personas lo padecen y lo desconocen. Es muy importante prestar atención a sus síntomas, recurrir a profesionales especializados y llevar a cabo su tratamiento para que no desemboque en problemas aún más graves. Gracias por hablar de ello :)
ResponderEliminarMuchas gracias Marta, me algro que te haya gustado mi entrada y que te haya servido para conocer este Síndrome algo desconocido.
EliminarHolaa Carlota!
ResponderEliminarTu publicación me ha encantado. Considero que no existe mucha información sobre el Síndrome de Bourtout, y es algo que a nosotros, como futuros trabajadores nos afecte gravemente a nuestra salud mental. Como bien dices, es una alteración psicológica debido al estrés provocado por el ámbito laboral, por tanto, considero que debería existir algún tipo de tratamiento para este complicado síndrome.
Muchas gracias por elegir este tema, me ha sido de gran ayuda.
Buenas tardes Esther! Me alegra que te haya resultado interesante el tema, al igual que tu opino que esto es algo que nos puede llegar a afectar a la larga y creo que es un tema que muchos padecen pero que no lo saben.
EliminarHolaa Carlota ,, me ha parecido muy interesante tu articulo , ya que no sabia de la existencia de este sindrome , muchas personas seguro que lo padecen y no lo saben . Gracias por darnos información sobre este tema
ResponderEliminarMuchas gracias Mar, me alegro que te haya resultado interesante este tema ya que creo que es un síndrome que como bien dices seguramente mucha gente lo padece sin saberlo.
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